У Хмельницькому інституті МАУП відбувся психологічний семінар-практикум «Подолання стресу і тривоги»
Не треба боятися стресу,
його не буває тільки у мертвих.
Стресом потрібно керувати –
керований стрес несе у собі аромат
та смак життя
Ганс Сельє
23 березня 2022 року кафедра психології у рамках виконання Програми професійного розвитку науково-педагогічних працівників Президентського та Всеукраїнського університетів ПрАТ «ВНЗ «МАУП» провела психологічний семінар-практикум «Подолання стресу і тривоги».
У заході взяли участь науково-педагогічні працівники інститутів ПрАТ «ВНЗ «МАУП» різних міст України (Київ, Хмельницький, Ізмаїл, Березань, Краматорськ, Львів, Дніпро).
Семінар відбувся у форматі онлайн, порушувалися актуальні проблеми: Як вийти зі стану тривожності? Як подолати стрес та на що варто відволікти свою увагу?
Стрес – це нормальна реакція здорової людини, захисний механізм біологічної системи. Але здатність до адаптації не безмежна. Стрес, як особливий психофізіологічний стан, забезпечує захист організму від загрозливих та руйнівних впливів, як психічних, так і фізичних. Тому виникнення стресу означає, що людина включилась в певну діяльність, спрямовану на протидію небезпечним для неї впливам.
Нині стреси стають постійними «супутниками» людини. Ситуації, пов’язані із стресом, конфліктами в управлінні змінами потребують більш глибокого і ретельного аналізування і формування практичних рекомендацій щодо їхнього регулювання з метою запобігання руйнівних явищ у виробничому процесі.
Потрібно формувати у собі стресостійкість, що допоможе подолати негативні наслідки стресових ситуацій, зберегти своє фізичне, психічне й емоційне здоров’я, створити основу для внутрішньої гармонії і високої працездатності.
